禁煙２０日目。
もうすぐ、禁煙開始から３週間が経ちます。
前回の更新から１週間も空いてしまいましたが、
それくらい禁煙を続けること自体は今の私にとっては大して困難なことではないのです。
この期に及んで特別な禁断症状・離脱症状があるわけでもありませんし、
続けようと思えば、このまま禁煙を続けることは十分に可能です。
ただ一方で、未だにタバコを吸いたい気持ちはなくなりません。
むしろ、今週は先週よりも喫煙欲求が強くなってきているような気がします。
正確に言えば、
「自分が禁煙できるということはもうわかった。ところで、タバコってどんな感じだったっけ？」
という、タバコに対する興味・関心が日増しに強くなってきているのです。
もうかれこれ３週間の禁煙に成功している私ですから、
タバコがなくても生活できるのだということはしっかりと理解できています。
ただ、タバコが気になるのです。
私の周りで禁煙に失敗した人の中に、
「いつでも禁煙できるから、今は吸っている。」
と言い張る人が何人かいます。
これまで、私はそんな人達を軽蔑していましたが、
今では彼等の気持ちがよくわかります。
こういうこと書いていると余計にタバコが吸いたくなるので、今日はこの辺で。
我慢我慢。。。
スポンサードリンク
禁煙１４日目。
禁煙を開始して半月、２週間が経ったことになります。
もう、禁煙は成功したと言ってもいいのかもしれません。
ぶっちゃけ、今現在もタバコが吸いたいですし（笑）、
今後もタバコが吸いたくなるタイミングは何度もやってくると思います。
多分、１ヶ月経っても、１年経っても、１０年経っても、
その頻度は低くなるかもしれませんが、タバコを吸いたくなることは確実にあると思います。
あとは、気持ちの問題です。
このブログの更新も今後は不定期にしようかなと思います。
もう、このブログがなくても私は禁煙を続けられる自信がありますので！
禁煙１３日目。
飲み会には魔物が住んでいます。
今日は、６名の参加者のうち、４名が喫煙者という絶望的な状況でした。
ついつい「１本お化け」の餌食になりそうでしたが、結果的にはなんとかセーフ。
しかし副流煙を吸いすぎてしまったせいなのか、
飲み会終了後の現在、喉がイガイガします。。。
周囲が喫煙者だらけで、あれだけ大量の副流煙を吸ってしまうような状況であれば、
自分が直接タバコを吸っていなくてもあまり意味がないのではないかと思ってしまいました。
禁煙を開始してもうすぐ２週間ですが、未だに吸いたい欲求はめちゃくちゃあります。。。
ただ、何が禁断症状で、何が離脱症状なのか、わからなくなってきています。
禁煙１２日目。
昨日と同様、痰（タン）が止まらない１日でした。。。
しかし、だからといってすぐにタバコが吸いたくなるなるようなこともなくなってきています。
禁煙を始めて１週間頃までは、何か嫌なことや辛いことがあるとそれをすべて禁煙のせいにしていましたが、
今ではその嫌なことや辛いことの原因を比較的冷静に分析できるようになってきています。
ニコチンの呪縛から完全に開放される日も近いのかもしれません。
そういえば、禁煙が順調な一方で、タバコが吸えない寂しさを埋めるが如く、
最近はお酒を飲む頻度・量が確実に増えてきています。。。
お金もかかるし、体にも良くありませんから、これではあまり禁煙の意味がないですよね。。。
なんてことを考えてはいるものの、明日も明後日も飲み会です。汗
禁煙１１日目。
今日は、新たな禁断症状・離脱症状に悩まされました。
汚い話で恐縮なのですが、１日中、痰（タン）が止まらなかったのです。
「禁煙しているはずなのに、ナゼ？」
と思って調べてみたら、どうやらこれは禁煙をしている方の多くは経験する禁断症状・離脱症状の１つみたいです。
タバコを吸っている時というのは、気管支が常に炎症を起こしています。
すると、“繊毛運動”という、異物を体の外に出す喉の働きが鈍くなります。
ところが喫煙者が禁煙を始めると、肺や気管支が元気を取り戻し“繊毛運動”が活発になるため、
異物を排出しようとして、痰がでてくるというわけです。
それを聞いて安心しましたつまり、私の禁煙も非常に順調ということだと思います。
あまり実感はないのですが、体は徐々に健康になってきているのかもしれませんね。
禁煙のストレスで心は極めて不健康ですが。。。
そういえば心なしかお肌もキレイになってきたような気もします。
早く、もっともっと多くのメリットを感じたいですね。
