禁煙３日目
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禁煙３日目。
喫煙者であれば、“タバコを吸うタイミング”がいくつもあると思います。
起床後、通勤中、食後、風呂あがり、飲み会、などなど・・・。
禁煙を開始してから、その瞬間がとてつもなく辛いです、その瞬間特にタバコが吸いたくなります。
私は起床してすぐ１本、朝食後に１本、シャワーを浴びて１本、通勤中に１本、会社到着後に１本、
という具合に、朝だけで最低５本は吸っていました。
ゆえに、禁煙生活の中でも朝の時間は特に辛いです。
今朝は、会社に行く途中、歩きタバコをしているサラリーマンを見ていたら、
なぜかそのままふら～っとタバコ屋へ足が赴き、
いつもの（昔の）ようにタバコを買いそうになってしまいました。
注文する寸前で我に返り、「あ・・・、やっぱいりません・・・」と言って買いはしませんでしたが、
禁煙を開始してから一番危なかった出来事かもしれません。
現在、はっきり言って、めちゃくちゃタバコが吸いたいです。
１日目、２日目、３日目、日を追うごとにその欲求は強くなっています。
ただ、せっかくここまで我慢してきたのだから、
「今禁煙を止めちゃったら、これまでの努力がもったいない！」
という気持ちで、なんとか禁煙継続中です。
そういえば、体内のニコチンは、禁煙開始後３日でほぼすべてなくなるという話を聞いたことがあります。
だとすれば、明日以降はこれまでよりも楽になるのでしょうか？
それとも、今日のような離脱症状・禁断症状がこれから先もずっと続くのでしょうか？？？
前者であることを祈るしかありません。。。
禁煙を始めてからというものの、離脱症状・禁断症状で、日中の眠気が凄まじいです。
今日はもう寝ます。
まずは、１週間、ひたすら我慢だ。。。
