タバコ禁煙.jp - 禁煙の離脱症状・禁断症状

禁煙１日目。 なんとか耐え切りました。 本当に、本当に長い一日でした。 今日という１日の中で、禁煙を始めたことをいったい何度後悔したか思い出せません。 朝起きた瞬間から頭がボーっとしていて、何をしていてもタバコのことを考えてしまうのです。 街でタバコを吸っている人を見るたびに、羨ましくて仕方がない気持ちになり、 食後にやってくる猛烈な喫煙欲求も尋常じゃなく辛かったです。 そして、昼過ぎあたりから急に大量の鼻水が出てきて、体がどんどん熱っぽくなり、 まるでヒドイ風邪のような症状になってしまいました。 これも禁煙の離脱症状・禁断症状なのか？？？ あらためて、禁煙の離脱症状・禁断症状の恐ろしさを実感しています。 今のところは、精神的に辛いというのよりもむしろ、肉体的に辛いです。 特に、「頭がボーっとする」というのと、「鼻水が大量に出てきて風邪のような症状になる」のは、 今後も続くようだと、仕事にも差し支えるのでちょっと困ります。 でも、とりあえず最初の３日間が一番辛いというのは想定の範囲内です、我慢します。 もしこの禁煙が成功したら、ご褒美にタバコが吸いたいです。 今はまだそんなことを考えてしまうようなレベルです。

５月３１日の０時０分より禁煙を開始します。 ご存じない方も多いかと思いますが、毎年５月31日は“世界禁煙デー”とされており、 これは禁煙を推進するための記念日として世界保健機関によって制定された国際デーの１つです。 この世界禁煙デーにあやかって私も禁煙しようという算段です。 私は、喫煙暦かれこれ１０年間、タバコを毎日２０本吸う生活を送ってきました。 しかし、個人的に、最近は体調もあまりよくありませんでしたし、（すべてがタバコのせいとは言いませんが、） また、世間的にも、世の中の喫煙所の数は日に日に減少し、喫煙者の肩身が狭くなっています。 そんな中で、毎日タバコ代に３００円払い続ける意味を見出せなくなったのです。 「いったい自分は何のために喫煙をしているのか？」 そんな思いから、この度禁煙を決意しました。 これから、長い戦いが始まります。。。