禁煙１２日目。 昨日と同様、痰（タン）が止まらない１日でした。。。 しかし、だからといってすぐにタバコが吸いたくなるなるようなこともなくなってきています。 禁煙を始めて１週間頃までは、何か嫌なことや辛いことがあるとそれをすべて禁煙のせいにしていましたが、 今ではその嫌なことや辛いことの原因を比較的冷静に分析できるようになってきています。 ニコチンの呪縛から完全に開放される日も近いのかもしれません。 そういえば、禁煙が順調な一方で、タバコが吸えない寂しさを埋めるが如く、 最近はお酒を飲む頻度・量が確実に増えてきています。。。 お金もかかるし、体にも良くありませんから、これではあまり禁煙の意味がないですよね。。。 なんてことを考えてはいるものの、明日も明後日も飲み会です。汗
禁煙１１日目。 今日は、新たな禁断症状・離脱症状に悩まされました。 汚い話で恐縮なのですが、１日中、痰（タン）が止まらなかったのです。 「禁煙しているはずなのに、ナゼ？」 と思って調べてみたら、どうやらこれは禁煙をしている方の多くは経験する禁断症状・離脱症状の１つみたいです。 タバコを吸っている時というのは、気管支が常に炎症を起こしています。 すると、“繊毛運動”という、異物を体の外に出す喉の働きが鈍くなります。 ところが喫煙者が禁煙を始めると、肺や気管支が元気を取り戻し“繊毛運動”が活発になるため、 異物を排出しようとして、痰がでてくるというわけです。 それを聞いて安心しましたつまり、私の禁煙も非常に順調ということだと思います。 あまり実感はないのですが、体は徐々に健康になってきているのかもしれませんね。 禁煙のストレスで心は極めて不健康ですが。。。 そういえば心なしかお肌もキレイになってきたような気もします。 早く、もっともっと多くのメリットを感じたいですね。
禁煙１０日目。 遊んでいても、仕事をしていても、吸いたい吸いたいと口癖のように言っておりますが、 なんだかんだで禁煙１０日目になりました。 もう、禁煙も８割方成功したと言っても過言ではないかもしれません。 禁断症状・離脱症状が消え去ったというわけでは決してないのですが、 禁煙に慣れたように思います。 とにかく、今一番怖いのは、“１本お化け”です。 “１本お化け”は忘れた頃にやってくると言われていますが、 絶対に“１本では済まない”ですからね。。。 ところで最近ちょっと電子タバコに興味があります。 口寂しさを解消すべくパイポを吸ってみたりもしたのですが、 煙が出ないせいで全然物足りないんです。 電子タバコなら水蒸気が出ますので、タバコ吸った気になるかな～という淡い期待を抱いています。 ちょっと高いのがネックですが。 なんにせよ、このまま、禁断症状・離脱症状に打ち勝ってみせます。
